تفعيل ابتدائية خميس مشيط الآهلية للبنات اليوم العالمي للصحة تحت عنوان (مدرستي معززة للصحة ) للعام الدراسي 1434-1435هـ.
صحتك تبدأ من نوعية غذائك تلك هي الحقيقة التي أكدتها أحدث الأبحاث العلمية وبالذات تلك المتعلقة بصحة العقل وضمان حيويته وقدرته على تجديد الخلايا فقد أصبح بالإمكان تحسين القدرة العقلية للإنسان من خلال إحداث تغير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص.
فالغذاء هو ما يتعاطاه الإنسان يوميا ليستعيد بها طاقته أو يجددها.
نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية.
لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المواد الزلالية البروتين وهي اللحوم والأسماك والبيض والبقول واللبن والأجبان والدهون..
(البروتين) ضروري للنمو وحفظ سلامة الأنسجة وصيانة مقاومتها في شتى مراحل العمر .
والكربوهيدرات مثل السكر والقمح والخبز والمعجنات تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتساعد على استخدام مواد البناء في الجسم.
النشا والسكر يزودان الجسم بالحرارة اللازمة وللسكر أهمية خاصة لغذاء الدماغ، فالسكر موجود بصورة نقية بالفواكه والعسل،أما النشويات فموجودة بالحبوب والبطاطا والذرة.
كما تمد الدهون والزبد وزيت السمك جسم الإنسان بفيتامين a.
وهناك الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم المهم لنمو العظام وضبط دقات القلب،و المغنسيوم، إضافة إلى الحديد والنحاس لتفادي الأنيميا، واليود للغدد.
لذا يجب أن يكون الطعام متكامل وشامل لكل الأساسيات التي يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة للإنسان.ومن هذا المنطلق فقد قامت ابتدائية خميس مشيط الآهلية بتفعيل اليوم العالمي للصحة تحت اشراف منسقة الجودة الأستاذة /
إيمان راشد الأحمري .
ومشاركة طالبات الصف الثالث الأبتدائي .
حيث تم عرض بعض الاطعمة الصحية وعمل برنامج اذاعي عن اليوم العالمي للصحة
وكذلك مشهد حواري بين الصحة والمرض
وتوزيع بعض المطويات عن الصحة وعرض بعض الاناشيد عن الصحة وكذلك مشاركة المعلمات والطالبات في تناول بعض من الفاكهة..
وإليكم بعض من فقرات البرنامج:
منسقة الجودة الأستاذة/
إيمان راشد الأحمري..
صحتك تبدأ من نوعية غذائك تلك هي الحقيقة التي أكدتها أحدث الأبحاث العلمية وبالذات تلك المتعلقة بصحة العقل وضمان حيويته وقدرته على تجديد الخلايا فقد أصبح بالإمكان تحسين القدرة العقلية للإنسان من خلال إحداث تغير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص.
فالغذاء هو ما يتعاطاه الإنسان يوميا ليستعيد بها طاقته أو يجددها.
نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية.
لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المواد الزلالية البروتين وهي اللحوم والأسماك والبيض والبقول واللبن والأجبان والدهون..
(البروتين) ضروري للنمو وحفظ سلامة الأنسجة وصيانة مقاومتها في شتى مراحل العمر .
والكربوهيدرات مثل السكر والقمح والخبز والمعجنات تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتساعد على استخدام مواد البناء في الجسم.
النشا والسكر يزودان الجسم بالحرارة اللازمة وللسكر أهمية خاصة لغذاء الدماغ، فالسكر موجود بصورة نقية بالفواكه والعسل،أما النشويات فموجودة بالحبوب والبطاطا والذرة.
كما تمد الدهون والزبد وزيت السمك جسم الإنسان بفيتامين a.
وهناك الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم المهم لنمو العظام وضبط دقات القلب،و المغنسيوم، إضافة إلى الحديد والنحاس لتفادي الأنيميا، واليود للغدد.
لذا يجب أن يكون الطعام متكامل وشامل لكل الأساسيات التي يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة للإنسان.ومن هذا المنطلق فقد قامت ابتدائية خميس مشيط الآهلية بتفعيل اليوم العالمي للصحة تحت اشراف منسقة الجودة الأستاذة /
إيمان راشد الأحمري .
ومشاركة طالبات الصف الثالث الأبتدائي .
حيث تم عرض بعض الاطعمة الصحية وعمل برنامج اذاعي عن اليوم العالمي للصحة
وإليكم بعض من فقرات البرنامج:
منسقة الجودة الأستاذة/
إيمان راشد الأحمري..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق